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ご案内と最新情報
2023/4/30
Tーsite 蔦屋書店 おにぎり作りで米の成り立ちと食育体験！
おにぎりを作ろう！イベント
おにぎりは食事としても、そして補食にもなります。
補食とは、朝・昼・夕の３食でおぎなえないエネルギーと栄養素を補給するための食事（おやつや間食）のこと。
私の息子はスポーツをしていますが、スポーツ男子は、からだを動かさない子どもに比べてより多くのエネルギーやたんぱく質などの栄養素を補給しなければなりません。
そのために必要なのが補食です。
いつものおやつの種類を見直して、体づくりやエネルギー源になるものをかしこく選ぶようにしましょう。
例えば、練習の１〜２時間前に取れば集中力を高めるのに役立ちます。
また、練習が終わった後に取れば、つかれを早くとるのに効果的です。
練習前後の補食選びのポイントは、なるべく脂質の少ないものを選ぶことです。
練習前後におすすめの補食とひかえた方がよい補食を整理して、ふだんの練習の時に試して、自分に合った補食と量を見つけてみてください。
おにぎり作りは、自分を大切にする
第一歩。
スポーツを通して、成績だけでなく自分自身の身体を思いやり向かい合うきっかけにして欲しいと考えます。
２０２２・９・２４
東大留学生と学ぼう 英会話✖️食育
企画力✖工作アイディア💡
を育てる英語クラス募集中
（初心者:日本語でのサポート可）
誕生日やハロウィン、クリスマスなど、季節ごとに行われるパーティシーズンが到来！！子どもたちも楽しみにしている一大イベントです。お出かけしたり、お友達とワイワイ…なんて事が難しい時期…それでも、子供の一年一年は大切で、あっという間に過ぎ去ってしまいます。家族でイベントを楽しむ年齢もあと何回あるのだろう、なんて事も考えたりします。
こんな時期だからこそ、オリジナリティ溢れる心のこもったおもてなしの心を子供達と育みたいと思いませんか？？
大切な仲間や家族と、家庭で楽しむコツや妄想だけでも💦😍季節を感じ思い出に残るパーティを自分で企画してみましょう。
10月
ホームパーティーの企画を学ぼう！🎉🥂
私、ayakoと東大大学院の留学生さんと開催いたします。お友達お誘い合わせの上、ご参加お待ち致しております💌
前半:
テーブルコーディネートについてプランニングシートをお配りします。テーブルコーディネートの基本や、カラーコーディネートの基本、テーマの設定など、ホームパーティーの企画について学びます。個別にプランニングシートを作成しますので、低学年から中高生まで年齢問わず楽しんでいただけます。
後半:
東大大学院留学生のスキルをおかりして、英語でレクチャーを受けながら、英語を書き入れデザインした手作りランチョンマットを製作します🥂
（継続受講の方は、ファイルをお持ち下さい）
場所 柏の葉キャンパス
日時 9月24日 土曜日 10時30分から
参加費 5500円 /1人
申込先 こちらから
お待ち致しております
２０２１・１０
東大生と英語を学ぼう！イベント
企画力✖工作アイディア💡
を育てる英語クラス募集中
（初心者:日本語でのサポート可）
誕生日やハロウィン、クリスマスなど、季節ごとに行われるパーティシーズンが到来！！子どもたちも楽しみにしている一大イベントです。お出かけしたり、お友達とワイワイ…なんて事が難しい時期…それでも、子供の一年一年は大切で、あっという間に過ぎ去ってしまいます。家族でイベントを楽しむ年齢もあと何回あるのだろう、なんて事も考えたりします。
こんな時期だからこそ、オリジナリティ溢れる心のこもったおもてなしの心を子供達と育みたいと思いませんか？？
大切な仲間や家族と、家庭で楽しむコツや妄想だけでも💦😍季節を感じ思い出に残るパーティを自分で企画してみましょう。
10月
ホームパーティーの企画を学ぼう！🎉🥂
私、ayakoと東大大学院の留学生さんと開催いたします。お友達お誘い合わせの上、ご参加お待ち致しております💌
前半:
テーブルコーディネートについてプランニングシートをお配りします。テーブルコーディネートの基本や、カラーコーディネートの基本、テーマの設定など、ホームパーティーの企画について学びます。個別にプランニングシートを作成しますので、低学年から中高生まで年齢問わず楽しんでいただけます。
後半:
東大大学院留学生のスキルをおかりして、英語でレクチャーを受けながら、英語を書き入れデザインした手作りランチョンマットを製作します🥂
（継続受講の方は、ファイルをお持ち下さい）
場所 柏の葉キャンパス
日時 10月9日 土曜日 10時30分から
参加費 5500円 /1人
申込先 こちらから
お待ち致しております
2021/８
東大留学生コラボレッスン
夏休み企画 「東京大学 留学生と一緒に作る料理教室」 ・留学生紹介カード ・スタンプラリー ・レシピカード がもれなく付いてきます。 日時：８月１０日 場所：チコル 定員：１２名
2021/5
オンラインレッスン
ご案内 ■レッスン時間： 料理 1レッスン 約１時間 10000円
rintoyoでは、緊急事態宣言発出により生徒のみなさまを対象に、オンラインレッスンを導入することになりました。ご家庭での練習をサポートし、再開後のレッスンに安心してお通いいただけますよう、下記概要をご確認の上、この機会にご活用ください。
■対象コース：
お料理おもてなしコース・お礼状・創作・子供書道コース在籍生のみなさま
■レッスン形態：
プライベートレッスン
会員様ご本人の希望で、お知り合いを招待し、時間共有の場になさるのは問題ありません。事前にお知らせください。
■オンライン状況
Zoom 、FaceTime（iPhone同士）、Lineビデオ通話で対応可能です。
可能であれば２つのデバイス（講師手元をご覧いただく用、会話用）をご用意ください。
■必要な環境：
ビデオ通話ができる機器（スマートフォン・タブレット・パソコンなど）をご用意ください 。Wi-Fi環境での接続を推奨します。
■お申込み方法
下記のフォームに必要事項を入力いただき、送信してください。
日程を確認させていただいた上で、決定日をご案内いたします
●お名前 ●レッスン名 ●オンライン内容 ●希望日とレッスン時間
●メールアドレス
お問い合わせ内容の欄に、以上の内容をコピーし入力いただき送信ください。
1回 ６０分
料理については1品を組み立てます
■レッスン料：
書道 １時間単位 4500円